Selain Cara Mengatasi Sakit Gigi, Ketahui Juga Makanan Penyebabnya

Selain Cara Mengatasi Sakit Gigi, Ketahui Juga Makanan Penyebabnya

Lifestyle

Rasa nyeri dan efek bengkak akibat sakit gigi, tentu sangat mengganggu aktivitas. Jika merasakan sakit gigi, segera obati dan jangan menunda. Cara mengatasi sakit gigi ini bisa menggunakan tindakan medis atau secara alami. Agar sakit giginya tak terulang lagi, Anda harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Kurangilah konsumsi makanan penyebab sakit gigi di bawah ini.

  1. Makanan Mengandung Gula

Banyak hal yang perlu diketahui terkait menjaga kesehatan gigi. Salah satunya adalah memperhatikan konsumsi makanan yang umumnya menyebabkan masalah pada gigi. Kategori jenis makanan yang harus dikurangi adalah makanan mengandung gula. Kandungan gula yang tinggi pada makanan bisa meningkatkan kadar asam dalam mulut, sehingga merusak gigi.

Sisa makanan manis yang menempel pada gigi atau di sela-selanya akan dimakan oleh bakteri di mulut. Bakteri tersebut memakan gula untuk memproduksi asam. Jika kadarnya banyak, maka kondisi mulut sangat asam dan berpotensi menyebabkan sakit gigi, bahkan memicu kerusakan gigi yang parah. Jadi, kurangi konsumsi permen, cokelat, gulali, marshmallow, dsb.

  1. Makanan Bersifat Asam

Selain makanan manis, makanan yang bersifat asam juga memicu sakit gigi. Kadar asam ini mampu mengikis email gigi serta menyebabkan gigi berlubang. Melemahnya email gigi juga menimbulkan masalah sensitivitas sampai perubahan warna gigi. Beberapa makanan dengan kadar asam tinggi adalah acar, asam, lemon, tomat, kopi.

  1. Makanan yang Lengket atau Kenyal

Tidak cukup memahami cara mengatasi sakit gigi saja, Anda harus mengetahui makanan penyebab sakit gigi. Jika gigi sudah sakit, maka penyembuhan juga bisa didukung dengan mengurangi makanan kenyal atau lengket. Untuk gigi sehat, mengurangi konsumsi makanan kenyal akan mencegah sakit gigi.

Makanan yang kenyal atau lengket akan menempel serta melekat di gigi ataupun gusi. Sisa makanan ini akan menempel cukup lama karena sulit dibersihkan. Akibatnya, sisa makanan tadi memicu munculnya bakteri jahat.

Bakteri akan semakin banyak dan memproduksi lebih banyak asam di dalam mulut. Sakit gigi akan muncul setelah itu. Jika mengalami sakit gigi akibat makanan lengket yang menempel di gigi atau di sela-selanya, flossing gigi solusinya. Tindakan ini dilakukan untuk menghilangkan makanan lengket yang memang melekat pada rongga mulut.

  1. Makanan Bertepung

Jenis makanan berikutnya yang dapat menyebabkan sakit gigi adalah makanan bertepung hasil olahan. Saat mengonsumsi makanan berkarbohidrat olahan, makanan itu akan menjadi gula di dalam mulut. Produksi asam tersebut dimulai dari bakteri jahat atau hasil pra pencernaan di mulut oleh air liur. Contoh makanan yang dimaksud adalah roti putih, pasta, dan keripik kentang.

Perihal makanan saja, Anda harus berhati-hati agar tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang justru menyebabkan sakit gigi. Perlu diingat juga, Anda harus rajin menggosok gigi setelah mengonsumsi makanan di atas agar tak perlu menerapkan cara mengatasi sakit gigi. Tak hanya wajib mengurangi konsumsinya, namun juga membersihkan sisa makanan yang menempel.